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好的食物要吃得健康,三种食物不能少吃,美和健康,增强体质!
2020-11-10 20:06:43

燕麦

燕麦属一年生草本植物,根系发达,茎秆直立光滑,是一种低糖、高营养、高能量的食品,具有健脾益气、防汗的作用,是防治高血压和冠心病的理想食品,还具有清热解毒、解渴、减肥、抗疲劳、增强免疫力的作用。

鸡冠蔬菜

鸡冠蔬菜,又名凤凰尾菜。生长在潮间带或潮线以下的岩石上。产于中国台湾。它也分布于日本、马来群岛、波利尼西亚、澳大利亚、巴基斯坦、红海等地。全藻可用作药物,其主要治疗方法是清热消散痰,软硬分散,可提取卡拉胶,与麒麟相似。将干产品煮沸,溶解胶体,冷却后形成凝胶。台湾人民烹调时常使用。

莲子

大家都知道莲子是莲藕的精华,莲子因为它含有特别丰富的维生素,夏天多吃莲子不仅可以减少怒火,还可以延缓衰老,起到美容护肤的作用,对于高血压朋友来说,莲子也是一种罕见的降血压食品。

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