首页保健防治 > —正文
要长寿靠吃,三种食物是必不可少的,补充营养,有益健康!
2020-12-12 20:01:44

水菠菜

甘蓝维生素含量很高,吃卷心菜可以帮助肠胃消化食物,吃卷心菜可以帮助体内毒素的排泄,因为美化皮肤是非常有效的。卷心菜适合成熟,肉和蔬菜都很好,宜快速炒以避免营养流失。女性经常吃这道菜,解毒和燃烧脂肪,子宫干净,皮肤柔嫩发亮。

葡萄

葡萄饱满,水分丰富,口感独特,具有清热解毒、润肺止咳、排出体内毒素、恢复健康肺等功效。含有大量营养成分,能改善睡眠质量,增强人体神经功能,还富含维生素,能有效延缓人体各器官的衰老。此外,葡萄还能促进消化,容易吸收,滋养肝肾,增强肾脏。

樱桃

樱桃是夏季的一种季节性水果,深受女性欢迎。樱桃铁含量是苹果的20倍,梨的30倍,铁是血液中血红素的重要成分。樱桃还富含胡萝卜素,可转化为体内的维生素A,使皮肤柔软细致,去除粗糙的皱纹,常吃还能清热解毒,滋养肝肾,排出体内毒素。